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“왜 우리 아이는 그냥 쉽게 넘어가는 것이 하나도 없을까?”
불안과 두려움이 큰 아이 때문에 걱정하는 부모를 위한
다정하고 섬세한 육아 가이드
처음 하는 일, 새로운 환경에서 유난히 조심스러워하고 주저하는 아이들이 있다. 키즈 카페에 데려가면 이용 시간이 끝나갈 때쯤에야 놀기 시작하는 아이, 유치원 발표회 때면 무대에 올라 가만히 땅만 보다 내려오는 아이, 새 학기가 되면 잘 지낼 수 있을까 하는 걱정에 매일 아침 배가 아프다는 아이. 부모는 이런 아이에게 공감해 주고 괜찮다고 달래주다가도 어느 순간 지치고 포기하고 싶을 때가 있다. 언제까지 이래야 할까? 왜 나아지지 않을까?
아이가 어릴 때는 부모가 옆에서 도와주고 설득하며 조금씩 나아가게 할 수 있지만 자랄수록 부모가 함께할 수 없는 시간이 더 많다. 그렇기에 결국 우리 아이들이 스스로 불안과 두려움을 이겨내고 해결할 수 있는 내면의 힘을 키워주어야 한다. 이 책은 불안과 두려움이 많은 아이를 키우는 부모들에게, 아이가 자신의 두려운 마음을 인정하고, 조금씩 새로운 일을 시도해 보고 성장하도록 돕는 힘을 길러주는 방법을 알려준다. 아이의 불안과 두려움에 공감해 주는 방법, 아이가 느끼는 불안과 두려움을 구체적으로 표현하는 방법, 막연한 불안의 감정을 성공 경험으로 바꾸어 주는 방법 등 불안도가 높은 아이를 키우는 부모들이 가장 많이 하는 고민에 대한 답을 찾을 수 있을 것이다. 지금은 길이 안 보여 답답하겠지만 책에서 권하는 방법을 하나하나 적용해 가며 조금만 기다려 보자. 결국 아이가 먼저 새로운 경험을 해보려 마음먹는 순간이 올 것이다.
프롤로그 “엄마, 내가 해냈어!” 이 말을 듣기까지
Part 1. 또래 아이보다 조금 더 불안과 두려움을 느끼는 아이
우리 아이는 왜 이렇게 걱정하고 무서워할까?
불안이 많은 아이의 시계는 조금 느릴 뿐이에요
아이의 기질에 따라 불안과 두려움의 차이가 있어요: 기질과 기질 특성
불안은 언제부터 문제가 되는 걸까?
Part 2. 아이가 불안과 두려움에 압도되지 않도록 부모가 해야 하는 일
[불안과 두려움이 많은 아이에게 부모는 무엇을 가르쳐 줘야 할까?]
[Test] 나는 아이의 불안과 두려움에 대해 어떻게 반응하는 부모일까?
[아이의 불안과 두려움을 다루는 방법 1 - 공감과 기다림으로 수용하기]
기본 1 아이의 불안은 공감 받아야 합니다
기본 2 아이의 속도를 기다려주세요
[아이의 불안과 두려움을 다루는 방법 2 - 성장을 위한 전략 세우기]
실전 1 아이가 자신의 불안과 두려움을 제대로 표현하게 해주세요
실전 2 새로운 경험은 가능한 천천히 조금씩 확장해 주세요
실전 3 불안과 두려움을 만드는 생각공장을 리모델링 해주세요
실전 4 아이의 성공 경험을 계속 저장해 주세요
실전 5 불안과 두려움을 잘 다루는 모습을 보여주세요
실전 6 이런 부모의 행동은 아이를 더욱 불안하게 만들어요
Part 3. 불안이 많은 아이를 키우는 부모의 열세 가지 질문
[아이의 불안과 두려움에 대한 리얼 부모 고민]
01 반복되는 질문과 두려움 호소, 관심 끌려는 행동은 아닐까요?
02 사고뉴스를 보거나 안전교육을 받고 나면 너무 불안해해요
03 아이가 친구들과 어울리지 못하는 것 같아요. 아이의 사회성이 걱정돼요
04 친구들에게 휘둘리고 하고 싶은 말을 못하는 것 같아요
05 남자아이인데 너무 소심해서 걱정돼요
06 유치원(학교)을 다른 곳으로 옮겨야 하는데 아이가 적응할 수 있을까요?
07 배우는 것을 두려워하는 아이, 어떻게 해줘야 할까요?
08 등하교 못하는 아이, 수면분리 안 되는 아이, 어떻게 독립시켜야 할까요?
09 불안과 두려움이 많은 특성, 선생님에게 공유해도 괜찮을까요?
10 새로운 것은 안 하려고 하고 늘 비슷한 놀이나 활동만 해요
11 너무 무서워해서 훈육을 제대로 하기가 어려워요
12 하고 싶어 하면서도 무섭다며 변덕부리는 아이, 어떻게 할까요?
13 혹시 상담센터나 소아정신과를 가봐야 할까요?
Part 4. 불안이 많은 아이, 건강하게 키우기
[불안과 두려움, 아이의 강점이 될 수 있을까요?]
불안과 두려움은 아이의 자원이 될 수 있습니다
아이는 불안과 두려움에 대해 ‘선택’할 수 있어야 합니다
아이를 키우며 불안할 땐, 멀리 보세요
에필로그 불안에 대한 내 아이와의 대화
참고 문헌
추천사
세상에는 겪어 보아야만 아는 것이 있다. 저자는 또래보다 유난히 불안이 많은 아이의 마음과 그런 아이를 키워내는 부모의 마음에 대해 잘 알고 있다. 불안을 지닌 아이를 키우며 막막해하던 부모라면 이 책에서 깊은 위로는 물론 아이를 대하는 태도와 방법까지도 배울 수 있을 거라 확신한다. 또한 책을 덮을 때쯤에는 내 아이의 불안은 그저 하나의 특성일 뿐임을 아는 동시에 부모로서 좀 더 단단한 마음을 갖게 될 것이다. _박재연 리플러스인간연구소 소장, 《엄마의 말하기 연습》 저자
심리 관련 강의나 부모 교육을 할 때면 늘 강조한다, 예민하고 불안한 기질 자체는 전혀 문제가 없다고. 부모가 불안한 아이와 자신의 마음을 먼저 이해하고 나면 좀 더 편안한 마음으로 아이의 불안함을 다룰 수 있고, 그 과정을 통해 아이의 성장을 도울 수 있다. 아이의 불안 때문에 걱정인 부모님들께 기질육아 전문가의 10년 육아 경험과 구체적인 상황별 솔루션까지 담은 이 책을 적극 추천한다. _정우열 정신과전문의, 《엄마니까 느끼는 감정》 저자
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